「フレイル」という言葉を

聞いたことがありますか？   

「フレイル」とは、

病気ではないけれど、

年齢を重ねるにつれて、

全身の筋力や

心身の活力が

低下している

状態をいいます。  

〇疲れやすくなった

〇筋力・握力が落ちた

〇歩くのが遅くなった

〇外出や交流の機会が減った

〇半年で２㎏以上体重が減った

 どれかひとつでも

当てはまった方も、

そうでない方も、

フレイル予防として

しおんデイサービスを

活用してみませんか？

① 運動

しおんデイサービスでは、

・体力づくり

・全身の筋力の維持

・向上を目的として、

「介護予防体操」を

毎日実施しています。

「トレーニングデー」では、

普段の体操に加えて、

ペットボトルや

アンクルウェイトを使った

負荷の高い筋トレや、

ご希望の方には

階段歩行も 実施します。

②外出と交流

決まった曜日に

通うことで

顔なじみが

どんどん増えます。

お好きな「クラブ活動」に

参加すれば、

趣味のあうお友達が

増えること間違いなし！

また、しおんの

デイサービスでは

保育園の子どもたちをはじめ、

学童の小学生・職業体験の中高生

・大学や専門学校の実習生

・ボランティアさんなど、

あらゆる世代との

交流が楽しめます。

③栄養

しおんデイサービスでは、

管理栄養士が

献立を作成した、

栄養バランスの

良いお食事を

提供しています。

旬の食材をふんだんに

取り入れた、

手づくりのお食事を

お楽しみください。

いつまでもお元気に、

健やかに

お過ごしいただくために、

健康習慣のひとつとして、

デイサービスを

ぜひご活用ください🎵

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